Hitta din form av träning – köp rätt utrustning

Alla behöver hålla igång för att må bra och känna sig friska. Det är därför viktigt att hitta en träningsform som du tycker är både rolig och givande. Preferenser Fundera kring vilka aktiviteter som du tycker om att göra på din fritid. Är du en utomhusperson som gillar skog och mark? Eller föredrar du inomhusaktiviteter…



Ishockey är en prylsport

I Ishockey så är utrustningen av större vikt än i andra sporter. Anledningen till det beror på mängden utrustning som används. Givet att två ishockeyspelare är lika bra och den ena har äldre utrustning och den andra splitterny. Det kommer leda till att den med splitterny utrustning oftast vinner. Vidare beror detta på att utrustningen…



Synas som löpare i höst- och vintermörkret

Vi går mot mörkare tider, ställer snart tillbaka klockan en timme och plockar fram höstjackan. Sommaren och semestern är slut och en ny säsong träder in. För oss löpare innebär det fortsatt löpsäsong. Många av oss tar hösten som en period för att bygga oss starkare, men det finns även många andra anledningar att älska höstlöpningen….



Att ge sig ut på jakt

För att ge sig ut på jakt i Sverige så måste du först inneha ett så kallat jaktlicens. Detta får du via en jägarexamen efter godkända prov. För att söka till att bli jägare måste du vara minst 18 år. Efter godkänd jägarexamen så ska du ansöka om licens hos polisen för dina jaktvapen innan…



Med ett stort intresse för ishockey

Du kanske är den som la dina skridskor på hyllan för länge sedan och skapade en tillvaro med arbete och familj. Nu börjar du känna suget igen att spela hockey. Med ett stort intresse för hockey så kanske det är dags att dra på sig skridskorna igen och ge sig ut på isen. Inte för…



Börja med gymnastik i tidig ålder

Det är viktigt att man får barnen att aktivera sig tidigt i olika gymnastik- och sportaktiviteter. Att röra sig är viktigt och ju tidigare man börjar och får in dessa rutiner desto bättre är det. När man är barn är det framförallt viktigt att man får ha roligt och inte känna pressen att måsta prestera….



Tips när du ska börja cykelträna

Att få sin dagliga träningsdos på cykeln är ett utmärkt sätt att hålla sig i form men har du aldrig cyklat intensivt för träning finns det några saker du borde veta om.  Rätt cykel Först måste du hitta rätt modell för dig. Cykelutbudet är stort och prisklasserna många. Du kan köpa en okej cykel för…



En härlig fotbollsdag

För dem som älskar fotboll kan vi berätta om en härlig dag i fotbollens tecken. Välj ut en helgdag när det sker en match och vakna tidigt för att hinna med allt! Dagen börjar redan när du stiger upp. Det är dags att kläs sig i matchtröjan och allehanda fotbollsaccessoarer för att starta dagen rätt….



Sverige och intresset för internationella ligor

Ligasporter är väldigt stora i Sverige. Till att börja  med kan man ju titta på några av de största sporterna i har: fotboll, ishockey och innebandy. Alla dessa sporter har ju den klassiska ligastrukturen och starka identiteter inom respektive sport. Men intresset för sport i Sverige går bortom våra egna ligor och många följer även…



Efter träningen

Det är inte bara under träningspassen som vi har goda råd att ge. Vi tipsar inte bara om vad du ska träna och hur. Här ger vi dig de bästa och skönaste tipsen för vad du ska göra efter träningen! Mat Efter ett hårt träningspass behöver kroppen näring och kalorier för bästa återhämtning. Att äta…